Emakume guztiek lehen zimurrak, lehortasuna eta larruazalaren egoera orokorrean hondatzen hasten diren garaia izaten dute. Hori 25 urterekin gerta daiteke, ez da zertan larruazalaren zahartzea muturreko zahartzaroarekin lotzen.
Nola motela dezakezu prozesu hau eta zure gorputzean eragina izatea?
Azala zahartzearen arrazoiak
- Lehenik eta behin, esan behar dut larruazalaren zahartze goiztiarra dela estres handiarekin lotzen dena, eta prozesu hori geldiarazteko, zure bizitzan zerbait aldatu beharko duzula.
- Zure larruazalak joera genetiko bat izan dezake, eta horren mende dago. Adibidez, korearren artean, aurpegiaren larruazalak elastikotasuna mantentzen du zahartzaroa arte, baina horren ondoren nahiko azkar zahartzen da. Gure kasuan, larruazalaren zahartze zorrotza ez da gertatzen, mailakako prozesua da, baina askoz lehenago hasten da.
- Hutsegite hormonala. Beste arrazoiren batengatik, gorputzean porrot bat gertatu zen eta behar bezala funtzionatzeari utzi zion eta zure larruazala ere sufritzen da. Hori dela eta, ez ahaztu zure medikuari aldizka joatea eta zure gorputza kontrolatzea.
- Ohitura txarrak. Denok dakigu alkoholaren eta erretzearen arriskuak, baina edonork ezin du edateari eta zigarroei uko egin. Baina iritsi da zure gorputzaren kaltea erantzuteko unea. Oro har, erretzaileengan, azala gris bihurtzen da eta tonua behar baino azkarrago galtzen hasten da. Era berean, erretzaileek zimur finak eta maiz sortzen dituzte. Edatea gustuko dutenentzat, larruazalaren gehiegizko hantura posible da, horrek funtzionamendu egokian ere eragin txarra du eta, ondoren, erortzen hasten da.
- Eguzkia maiz egotea. Zalantzarik gabe, beltzarana ederra da, baina aurpegiaren azala gorputzekoa baino askoz leunagoa da. Gero, beltzarantzeko gehiegizko grinak zahartze goiztiarra eragiten du.
- Janari okerra. Jaten duguna gara. Berez, onurarik ez baina zaporea soilik erabiltzen duten elikagaien ohiko erabilerarekin, gorputzaren lanaren narriadura orokorra gertatzen da. Horrek aurpegian eragiten du lehenik. Substantzia erabilgarriak ez dira zeluletara heltzen, eta horrek berriro zahartzen dira.
Nola prebenitu zahartze goiztiarra?
- Scrubs onak dira, baina neurrian. Zure larruazala sentikorra bada, ez zenuke bi astean behin baino gehiagotan erabili behar azalak eta sasiak. Larruazal normalean, astean behin erabiltzea onargarria da. Larruazala maiz garbitzeak kendu behar ez diren larruazaleko zelulak kaltetzen ditu eta, gero, lana okerrago egiten dute.
- Babestu zure azala. Udan, erabili kremak eta kosmetikoak SPF babesarekin, eguzkiaren kalteetatik babestuko zaitu. Erabili krema hidratatzailea neguan zure larruazala karraskatzea ekiditeko.
- Saihestu alkohola duten produktuak garbitzea. Behar ez den larruazala lehortuko dute.
- Eman larruazalari gauez merezi duen atsedena. Egun osoan eguzkiaren izpietatik, hiriko hautsetik eta zikinkeriatik babesten gaitu, gauean atsedena behar du.
- Garbitu aurpegia ondo, poroetan zikinkeriarik sor ez dadin.
- Aukeratu koherentzia arineko gaueko krema. Ez luke aurpegia maskara batekin estali behar eta poroak airera itxi.
- Aplikatu gaueko krema geruza mehe bat.
Zer egin gure larruazalari laguntzeko?
- Oinez gehiago.Aire freskoak odol hodiak funtzionatzen laguntzen du eta horrek larruazalaren egoera hobetzen du. Gainera, oxigeno dosi batek nerbioak lasaitu, loa normalizatu eta bihotzaren eta arnas sistemaren funtzionamendua hobetuko du.
- Aurpegiko gimnasia.Egia esan, larruazala estutzeko modu nahiko eraginkorra da. Muskuluak sasoi onean badaude, mota guztietako poltsak ez dira agertuko. Eta emaitza zirujau baten lanaren parekoa izango da. Garrantzitsuena erregulartasuna da. Ariketak berez sinpleak dira eta egunean 5 minutu beharko dituzu, baina zer emaitza.
- Irten.Ekialdeko jakinduria dago: tratatu larruazala lore petaloen moduan, orduan itxura bera izango du. Hori horrela da, neskei nerabezaroaz geroztik larruazala zaintzen irakatsi behar zaie, orduan ohitura bihurtuko da eta bizitza osoan iraungo dute.
- Kosmetikoak.Masa merkatu merkea nahiago baduzu, ez zaitez harritu arazoak agertzeak. Aurpegiaren azala mehe eta delikatuegia da horrelako esperimentuetarako. Noski zaila da luxuzko kosmetikoak soilik erostea. Saiatu zuk zeuk kalitate handiko krema eta oinarria aukeratzen, hori da garrantzitsuena.
- Masajea.Gimnasiaz gain, aurpegiko masajeek gaztetzen lagunduko dute, odol hodiak hobeto funtzionatzen hasiko dira. Prozesu metabolikoek beren lana azkartu egingo dute eta larruazalaren elastikotasunaz arduratzen den kolagenoak bi aldiz azkarrago sortuko dira. Nerbio bukaerak esnatu egiten dira eta itxura freskoa eta atsedena izango duzu. Era berean, mota guztietako aknea eta bestelako akatsak azkarrago desagertuko dira.
- Kosmetologoa.Hala ere, arrazoiak eta ekintza gehiago hobeto ulertzeko, bisitatu egin behar da. Baliteke arrazoia batere ez izatea bekatzen ari zarenagatik. Estetistak lagunduko dio asmatzen eta horri aurre egiteko modu egokiak iradokitzen.
Zahartzearen seinaleei aurre egiteko maskarak
Barruko eraginaz gain, kanpotik borrokatu beharra dago. Ikuspegi integratu batek emaitza onena lortzen lagunduko dizu.
- Bollo bat besterik ez!Nahastu esnea koilarakada irin pare batekin. Koherentziak esnegaina gogorarazi beharko luke, gehitu gorringo bat nahasketa honi. Osagai guztiak nahastu eta 20 minutuz aplikatuko dugu. Garbitu ur epelarekin, limoi zuku pixka bat sartu ondoren, horrek emaitza finkatuko du.
- Patata purea.Patata pureak zimur txikiak kentzen lagunduko dizu! Patatak irakin eta birrindu birrindu arte. Aplikatu aurpegian 20 minutuz. Garbitu ur arruntarekin.
- Ezti maskarak.Agian eztia erabiltzeak emaitza ezin hobea lortzen lagunduko dizu. Eztiari kanela gehi diezaiokezu koilarakada bat eztia hartuta eta kanela kopuru bera nahastu. Aplikatu aurpegian, 20 minutuz eta garbitu urarekin.
Gogoratu ere, maskarak erabiltzeaz gain, nahikoa ur edan behar duzula, egunean 1, 5-2 litro inguru. Urak larruazaleko zelulak elikatzen ditu eta zahartzetik babesten ditu.
Gorputzean nahikoa ur ez badago, ia prozedura guztiak alferrikakoak izango dira. Zure larruazala hidratatzeko diseinatutako kremak ere ezin du hori egin gorputza deshidratatuta badago.